PCHardwarePro » 教程 » 如何解决 Windows 11 中的画面抖动问题并避免游戏卡顿
抖动是指数据包到达时间的变化，会导致竞技游戏中出现卡顿、延迟飙升和丢包等问题。
实际案例表明，Wi-Fi 和网关的限制是常见原因；使用有线连接时，问题通常会消失。
Windows 11 提供了强大的功能：重置网络、控制后台进程、更改 DNS 和更新驱动程序。
测量缓冲区膨胀并使用 PingPlotter 等测试有助于确定源头并验证所应用的每项调整。
如果您在 Windows 11 系统上玩游戏时遇到卡顿、延迟飙升或丢包警告等问题，则很可能是以下原因造成的…… 连接抖动这种延迟波动会毁掉游戏，尤其是在竞技射击游戏中，因为它会让每一次交锋都变成一场赌博，你的输入会不同步。
虽然 Windows 11 为游戏带来了改进， 自动 HDR、对 DirectX 12 的现代化支持以及游戏栏网络出现故障时，电脑性能再强大也无济于事。好消息是，有很多方法可以诊断和修复这些问题：从检查后台应用程序到重置网络协议栈、更改 DNS 设置或更新适配器驱动程序。
什么是抖动？为什么它会影响游戏体验？
简单来说，抖动就是 包裹到达时间的变化有些物体不会稳定到达，而是会延迟到达，有些物体则会提前到达，导致屏幕上出现微切割、瞬移以及一两秒钟的卡顿。
在网络游戏中，这种行为会转化为 ping值峰值、丢包图标和延迟而且你看到的画面和服务器上实际发生的事情不同步。如果Discord上也出现这种情况（音频断断续续），那就说明问题不仅仅出在游戏上：你的电脑网络连接不稳定。
证实此问题的真实案例
一些用户反映，虽然他们的网络连接在其他游戏中表现完美，但在《彩虹六号：围攻》中却遇到了问题。 每五秒钟画面冻结一秒钟 与此同时，HUD 上会出现抖动、丢包和延迟警告。这种情况使得游戏无法进行。
其他《反恐精英2》玩家已经尝试了所有方法： 重新安装游戏和显卡驱动程序他们尝试购买了新的网卡，例如 Intel i210-AT，甚至还用 Arch Linux 系统启动了电脑，以排除 Windows 系统的问题。他们还运行了 PingPlotter 等诊断工具（使用默认值，并且没有观察到服务器延迟），并进行了测试。 限制帧率，更换以太网线，并且不使用调制解调器。 结果相同。
一个特别有代表性的例子：有人把有线电视从 Xfinity 换到了 千兆光纤 抖动问题依然存在。他重新安装了游戏，购买了一块 MSI Herald WiFi 7 无线网卡，还尝试了 MSI AX1800 无线网卡和主板自带的 Wi-Fi，更新了所有驱动程序，并将系统从 Windows 10 升级到了 Windows 11。他使用 5GHz 频段连接，由于住在二楼，无法拉网线；他的路由器是…… 网关选项有限在30分钟的以太网测试中，他没有发现任何抖动或音频丢失。这个问题也会随机出现在其他游戏中，并且在Discord上会出现音频中断；奇怪的是，这种情况在他的PS5上非常罕见，而且几乎察觉不到。
什么是纯文本文件示例？此用户配置文件共享测试链接 缓冲区膨胀（例如，使用 Waveform 时）可以看出，当线路饱和时，延迟会急剧上升。在一些帖子中，甚至有“延迟增加3倍”之类的截图反映了这些症状。经典的调整方法是…… 禁用硬件加速 更新之后，对某些人来说问题依然存在。
这是一个反复出现的主题，在 CS 社区（最大、最活跃的 Counter-Strike 子版块）中经常可以看到。 关于抖动、信号丢失和延迟峰值的查询Valve 社区围绕 CS2 的问题持续不断，各种报告层出不穷，因为很少有游戏像竞技射击游戏那样暴露网络稳定性问题。
如何检查问题出在你的电脑、Wi-Fi 还是外部网络上
在盲目调整设置之前，建议先进行系统诊断，以帮助您缩小问题范围。 它可能在你的设备内部、通过 Wi-Fi 连接，或者在你家以外的地方。把它想象成一个漏斗，可以排除潜在的罪魁祸首。
先从基础开始：启动游戏，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），检查是否有进程启动。 后台进程占用带宽或 CPU （例如下载、云同步、更新、播放视频的浏览器等）。关闭这些应用通常可以稳定网络流量。
向稳定的目标地址（例如 Cloudflare 的 1.1.1.1 或 Google 的 8.8.8.8）持续发送 ping 请求，以查看是否存在任何变化。如果您更喜欢直观的方法，请使用 平绘图仪但请设置具体的时间间隔和目标（如果您知道您所在地区的服务器，则使用您所在地区的服务器），而不是使用默认值；这样您就可以检测到不稳定现象的开始位置。
运行 Waveform 之类的缓冲区膨胀测试，以测量当您的线路被上传和下载流量饱和时，延迟会增加多少。 高度缓冲膨胀 它会将任何上传（Discord语音、流媒体、下载）转化为游戏内延迟飙升。
如果可以，请进行临时有线测试（即使只是将以太网线拖拽 20-30 分钟）。如果有线连接后问题消失，那么问题就出在…… Wi-Fi、其信道、干扰或路由器本身都可能存在问题。这就是我们之前提到的情况：通过以太网连接一切正常；通过 Wi-Fi 连接时，会出现随机抖动。
Windows 11 中真正能带来改变的关键解决方案
Windows 11 提供了一些快速修复功能，实际上可以解决大多数由软件、网络队列或驱动程序冲突引起的问题。这些功能包括： 采取更有效的措施首先从那些对游戏影响最大的因素开始。
在 Windows 11 中重置网络
当更新或冲突导致网络堆栈“中断”时，重置通常能起到奇效。这个过程 卸载并重新安装适配器。将配置恢复为默认值，而无需您进行任何格式化操作。
Windows 11 操作步骤：打开“设置”>“网络和 Internet”>“高级网络设置”>“网络重置”。点击“立即重置”并重启电脑。重启后， Windows 将以全新配置重新安装适配器。.
如果您使用的是手动设置（例如，特定的 DNS 或静态 IP），请重新应用这些设置，但首先测试游戏几分钟，以确认抖动问题已消失。 减少或消失.
后台应用控制
过多的后台应用程序会争夺 CPU、磁盘空间，尤其是存储空间。 上传您的连接导致延迟飙升。在游戏中，持续的上传（即使只有几兆比特/秒）通常都是造成延迟飙升的罪魁祸首。
TCPView：它是什么，它如何工作，以及如何充分利用它使用任务管理器：在“进程”选项卡上，按“网络”和“CPU”排序，找到占用资源的进程。关闭正在运行流媒体、同步（Google Drive、OneDrive）、客户端下载（Steam、Battle.net）的浏览器，以及 任何不必要的叠加考虑启用游戏模式，以便 Windows 优先处理游戏进程。
如果您使用 Discord，请在“设置”>“语音和视频”中降低频道比特率，如果不需要则禁用视频，并检查是否出现问题。 并行上传 游戏过程中，任何降低爬坡难度的措施都值得赞赏。
将您的 DNS 设置更改为更快、更可靠的 DNS 设置。
您的网络服务提供商 (ISP) 的 DNS 服务器速度并非总是最快的。切换到信誉良好的替代方案可以提升性能。 分辨率和稳定性 某些连接可能会受到影响，尤其是在您的网络服务提供商运行缓慢或负载过重的情况下。
推荐选项：Google（首选 8.8.8.8；备选 8.8.4.4）和 Cloudflare（首选 1.1.1.1；备选 1.0.0.1）。在 Windows 11 中，依次进入“设置”>“网络和 Internet”>“Wi-Fi”或“以太网”>“硬件属性”>“编辑 DNS 映射”，选择“手动”，启用 IPv4，然后输入相应的值。保存并 重新连接接口.
此设置无法解决 Wi-Fi 不稳定或路由器过载的问题，但可以减少分辨率缓慢和间歇性启动失败的情况。 服务器上的会话.
更新或重新安装网络驱动程序
过时、损坏或不合适的驱动程序会导致网络出现微中断、协商错误和异常波动。在设备管理器 > 网络适配器中，找到您的网络适配器，选择“驱动程序”选项卡，然后进行测试。 更新驱动更好的办法是：从芯片组制造商的网站（Intel、Realtek、Killer 等）下载最新的驱动程序。
如果您尝试过多个驱动程序，请尝试全新安装：在设备管理器中卸载适配器（选中“删除驱动程序软件”），重启，然后 安装官方软件包升级到 Intel i210-AT 的用户尝试过这种方法但没有成功，这表明他们的问题出在环境（Wi-Fi/网关）上，而不是硬件本身。
Wi-Fi：稳定性设置及有线连接的替代方案
如果有线连接没有抖动，而 Wi-Fi 连接却有抖动，那么解决方法很明显。理想情况下，你应该使用有线连接进行游戏。 以太网(EtherNet)但如果做不到这一点，也有一些切实可行的改进方法可以帮助稳定它：
使用 5 GHz 频段，信道宽度为 80 MHz，并选择 饱和度较低的通道 （36-48 或 149-165 通常都是不错的选择）。
避开障碍物，并将路由器放置在显眼的位置；如果您在二楼，请考虑…… 网状接入点 离你的工厂最近。
在设备管理器中禁用 Wi-Fi 适配器的激进节能功能 避免唤醒延迟.
如果您的设备或路由器支持 OFDMA/MU-MIMO，请启用它们；它们有助于在客户端较多的场景中分配频谱资源。 争夺同一频谱.
作为备用方案，如果您有同轴电缆，可以尝试使用高质量的电力线通信 (PLC) 或 MoCA；虽然它们不如直接以太网完美，但通常也足够用了。 比 Wi-Fi 稳定得多 隔了两间房。
系统和游戏方面的一些细微之处
一些小的调整就能提高稳定性。它们虽然不能带来奇迹般的效果，但确实可以防止系统高负荷运转或GPU/CPU过载时出现不必要的波动。 负载峰值:
将帧率限制在略低于稳定最大值的水平可以防止延迟和微卡顿，从而减少 拉扯感 即使延迟保持不变。
停用或切换 硬件加速 在玩游戏时使用的应用程序（浏览器、Discord、采集卡）中，它可以消除微卡顿。
更新GPU和主板芯片组驱动程序可确保不会出现瓶颈或性能瓶颈。 管理不善的中断.
在 CS2 和类似游戏中，它利用 HUD 本身的网络指示器将抖动峰值与特定操作（地图加载、 连接到服务器等）。
医疗保健领域的首字母缩略词 CSV 是什么意思？当罪魁祸首是路由器或网络服务提供商时
如果即使使用良好的驱动程序和干净的系统仍然出现抖动，并且缓冲区膨胀测试结果不佳，则可能是您的路由器或服务提供商需要注意。 运营商网关选项有限 它们会使应用QoS或高级设置变得复杂。
实用建议：如果您的网关支持桥接模式，请连接一个高质量的中立路由器，并启用面向游戏的 QoS 或至少进行优先级设置。 实时交通如果实在不行，请联系您的网络服务提供商 (ISP) 并提出缓冲区膨胀问题：一些服务提供商可以调整配置文件或更换设备。
请记住，游戏服务器有时也会遇到故障。如果所有地区，即使是清晨，都出现失败图标，则问题出在您这边；如果只在特定地区出现，请评估情况。 更换服务器 或者等等，因为这可能是外部饱和造成的。
从真实案例中汲取教训
从收集到的证词中可以得出几个实际结论。首先：如果以太网传输过程中抖动在 30 分钟内消失，那么最主要的嫌疑对象是…… Wi-Fi 或路由器不是游戏本身的问题。其次：重新安装游戏、更换显卡驱动，甚至尝试使用其他系统（例如 Arch Linux）都无法解决问题。 无线电的物理问题 或者缓冲区膨胀。
此外，观察发现，即使是“高速”连接（千兆光纤）也无法保证在上传队列饱和的情况下保持稳定。例如，一个简单的语音上传过程就可能出现这种情况。 Discord 可以触发 ping 操作 如果网关将数据包长时间搁置，并且不能很好地管理队列。
大型社区——例如 Reddit 上的计算机科学社区——会收集各种报告和解决方案，但没有万全之策。分阶段的方法效果最佳：清理 Windows 11（重置网络、关闭）。 背景），设置快速 DNS，更新驱动程序，如有必要，对 Wi-Fi/路由器进行维护。
应对抖动的有序检查清单
如果您想要一个清晰简洁的行动方案，请按照以下顺序操作，并在每个步骤中观察问题是否有所改善。 游戏网络 HUD 以及 Discord 语音：
关闭上传数据的应用和服务（云服务、下载、 流).
将 DNS 更改为 1.1.1.1/1.0.0.1 或 8.8.8.8/8.8.4.4 并重新连接。
在 Windows 11 中重置网络并重启。
从以下位置更新/重新安装网络适配器驱动程序： 制造商.
通过以太网测试 20-30 分钟；如果情况有所改善，则优化或更换 Wi-Fi。
测量缓冲区膨胀；如果膨胀程度高，则调整 QoS 或切换到不同的模式。 路由器/速度。
为了方便参考，请保存您的结果（ping 值、PingPlotter 测试结果等）。 缓冲膨胀) 以便比较变化，不至于迷失方向。